بیماری‌های ناشی از اسیدی بودن خون

پژوهش‌ها نشان داده که اگرچه سطح PH بدن نسبتاً قلیایی است؛ اما بازهم بدن نمی‌تواند

خودرا درمان کند؛

بنابراین تا زمانی‌که سطح PHبدن‌تان متعادل‌سازی نشده است؛ مثلاً اگر PH بدن‌تان در حالت

تعادل قرار نداشته باشد،

بدن‌تان نمی‌تواند به خوبی ویتامین‌های خوراکی، موادمعدنی و مکمل‌ها را جذب کند؛ پس

فراموش نکنید که PH بر رویهمه چیز اثرگذار است.

اسیدی بودن بدن قابلیت جذب مواد معدنی و دیگر مواد غذایی را نسبت به گذشته کمتر کرده و

علاوه‌بر اینکه تولید انرژی در سلول‌ها کم می‌شود،

توانایی بازسازی سلول‌های آسیب دیده و سم‌زدایی فلزات سنگین نیز در بدن در حالت اسیدی،

کاهش چشمگیری خواهد داشت.

در صورتی بدن شما اسیدی می‌شود که در رژیم غذایی‌تان مواد اسیدی غالب باشد یا اینکهمیشه

  استرس کنترل   نشده داشته باشید؛ البته بدنشما بیکار نخواهد نشست و همیشه سعی

می‌کند تا با این اسیدی بودن PH مقابله کند.

برای این کار از مواد معدنی قلیایی موجود در بدن استفاده خواهد کرد؛ اگر رژیم غذایی‌تان مواد

قلیایی کافی رابرای متعادل سازی نداشته باشد

، سلول‌های‌تان اسیدی خواهد شد؛ حال اسیدی بودن بدن تأثیرات زیر را به همراه خواهد داشت:

                               اسیدی شدن بدن چیست و چگونه ایجاد می شود؟

اسیدی شدن بدن وقتی است که اسیدیته بدن بالا می رود و محیطی برای بیماریها ، باکتری ها

و رشد مخمرها ایجاد می شود . اگر بدن شرایطقلیایی مناسب خود را حفظ کند ، کمتر به التهاب

مزمن که عامل بخش عمده ای از بیماری هاسدچار می شود . وقتی بدن حالت اسیدی پیدامی کند

، مواد معدنی را از اندامهای مهم و استخوان ها می گیرد تا حالت

 اسیدی را خنثی کرده و آن را از بدن دفع کند . در نتیجه ، منابع معدنیبدن م

ثل کلسیم ، سدیم ،پتاسیم و منیزیم گاهی تاحد خطرناکی کاهش می یابد . این شرایط

، صدماتی را به بدن وارد می کند که اغلب ،سالهاناشناخته می ماند و در

نهایت به سطوح نامناسبی رسیده و به اسیدوز یا به عبارت بهتر به کم شدن

PH خون و بافت هامنجر می شودوحتی بتدریج زمینه ی بروز پوکی استخوان را ایجاد می کند .

                                                             چگونه شرایط قلیایی بدن را بهبود بخشیم ؟

با ایجاد برخی تغییرات کوچک در رژیم غذایی و سبک زندگی می توانیم اسیدیته بدن را

پایین بیاوریم و از  اسیدی شدن بدن جلوگیری کنیم :

• PHخونتان را به طور منظم چک کنید .
• آب زیاد بنوشید و در صورت امکان آب قلیایی .
• غذاهای اسیدی را کاهش دهید .
• ناهار معمول و عادی را با سالاد سبزیجات جایگزین کنید .
• نوشیدنی های سبز را به رژیم غذایی تان اضافه کنید .
• غذاهای فراوری شده را مصرف نکنید و مطلب ده غذایی که هرگز نباید بخورید را مرور کنید .

•  نوشیدنی های گیاهی مثل چای سبز را جایگزین قهوه و قندها کنید .
• شرایط عاطفی نیز بر PH خون تاثیر می گذارد . خشم ، ترس ، تنفر و حسادت در بدن
• ایجاد حالت اسیدی می کنند .

یادآور می شویم کنترل این شرایط به تنظیم اسیدیته بدن کمک می کند و با رعایت این

راهکارهاست که از اسیدی شدن بدن جلوگیری خواهیم کرد .

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه

اسیدی و قلیایی شدن خون چه تاثیری در بدن دارد؟ بسیاری از مشکلات جسمی و بیماری‌ها

می‌تواند در نتیجه استفادهاز غذاهای تولید کننده اسید بعد از هضم غذا ایجاد شود؛ امروزه

بسیاری از مشکلات درتیجه صنعتی شدن ملت‌هامدرنیزه شدن سبک زندگی است، که

افزایش اسیدی بودن محیط داخلی بدن می‌شود.

۷ غذای قلیایی

رژیم غذایی که در برنامه روزانه غربی‌ها وجود دارد، حاوی غذاهای اسیدی مثل (پروتئین‌ها، غلات،

شکر) است؛ غذاهای

قلیایی نیز شامل سبزیجات می‌شود؛ همچنین مصرف مواد محرکی مثل تنباکو، قهوه،

چای و الکل بسیار اسید زا است؛ استرس و فعالیت‌های بدنی (ناکافی یا بیشتر از میزان مفید)

موجب اسیدی شدن بدن فرد می‌شود.

بسیاری از غذاها قلیایی یا خنثی هستند؛ اما بدون استثناء غذاهای فرآوری شده و کارخانه‌ای که

در شبکه‌های

تلویزیونی و ماهواره‌ای تبلیغ می‌شود و به دفعات در قفسه سوپرمارکت‌ها و

فروشگاه‌ها مشاهده می‌کنید، بیشتر اسیدساز هستند.

تحقیقات بسیاری صورت گرفته که نشان‌دهنده حقیقت این موضوع است؛ این بدین معنی است

که رعایت رژیم غذایی کهدارای تعادل قلیایی و اسیدی باشد، به سلامت شخص

کمک فراوانی می‌کند.

                                 مقدار مورد نیاز مواد غذایی قلیایی

هر شخص برای حفظ سلامتی نیاز دارد تا حداقل ۶۰ درصد مواد غذایی مصرفی‌اش دارای

خاصیت قلیایی باشد؛ برایاین کار نیاز به مصرف مقدار زیادی میوه و به‌خصوص سبزیجات

(قلیایی کننده) برای  متعادل‌سازی پروتئین مصرفی(اسیدی کننده) خواهید داشت.

باید از مصرف شکر و غذاهای فرآوری شده خودداری کنید، نه‌تنها به‌خاطر اینکه

این‌گونه غذاها  اسیدی هستند، بلکهبه‌سبب اینکه سطح قند خون و شاخص گلیسمی

را به‌سرعت افزایش داده و وضعیت انسولین بدن را تحت فشار قرار می‌دهد.

همیشه بدن تلاش می‌کند تا به وسیله هم‌ایستایی یا هومئوستازی

(حفظ شرایط پایدار و ثابت درمحیط داخلی به‌کابرده می‌شود، به‌عنوان مثال کلیه

، غلظت یون‌ها را ثابت نگه می‌دارد و سیستم گوارش و مواد

غذایی را تأمین می‌کند) PH بدن را در حالت تعادل نگه دارد.

زمانی‌که رژیم غذایی از نظر میزان اسیدی یا قلیایی بودن در حالت تعادل نباشد،

به طور قطع سیستم‌ها و ارگان‌های بدن فشار خواهد آمد؛ در داخل سلول‌های

بدن داستان، کاملاً متفاوت است؛ 

نظرات شما عزیزان:

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: